ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԱՅԻՆ ՏԵՍՈՂԱԿԱՆ ՀԱՄԱԽՏԱՆԻՇ

ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԱՅԻՆ ՏԵՍՈՂԱԿԱՆ ՀԱՄԱԽՏԱՆԻՇ

Eye-Care-Tips-for-Computer-UsersՀամակարգչային տեսողական տեսողության սպեցիֆիկ խանգարում է, որն ի հայտ է գալիս  համակարգչի մոտ երկարժամանակ անցկացող անձանց մոտ: Արտահայտվում է տեսողական և ակնային ախտանիշներով, մասնավորապես՝տեսողության խավարում, հայացքը մոտից հեռու փոխելուց՝ ֆոկուսացիայի դժվարացում, երկտեսություն, հոգնածություն, աչքերի կարմրություն, ծակծկոցներ, ավազի զգացողություն, ցավեր աչքերի և ճակատի շրջանում:Երեխաների մոտ կարող  է  առաջանալ ակոմոդացիայի սպազմ, որն իր հերթին կարող է նպաստել կարճատեսությանառաջացմանը և աճին:

ՀՏՀ-ի պատճառներից է մոնիտորի և թղթի վրայի պատկերի որակական տարբերությունը: Մոնիտորի պատկերնինքնալուսավորվող  է, բաղկացած  է  մասնիկներից /պիկսելներից/, հստակ չէ: Դեր է խաղում սխալ լուսավորությունը,աշխատողի դիրքը: Համակարգչի մոտ պակասում  է  թարթելու հաճախականությունը՝ 18-ից մինչև 4: Հաճախ առաջանում է  չոր աչքի համախտանիշ:

Պայքարի միջոցներն են.

-Ճիշտ աշխատանքային պայմանները,

-լավ ընդհանուր լուսավորությունը,

-ստեղնաշարի դիրք /65-70սմ հատակից բարձր/,

-մոնիտորի կենտրոնը /հայացքի հորիզոնական գծից՝ 10-25սմ ցածր/,

– հեռավորությունը մոնիտորից /50-70 սմ/:

Խորհուրդ չի տրվում աշխատել 1 ժամ՝ առանց ընդմիջման, և 6 ժամից ավել օրական: Կարելի է կիրառել 20/20/20 կանոնը /every 20 minutes take 20 seconds and look 20 feet away/, որը նշանակում ՝յուրաքանչյուր 20  րոպեն մեկ 20  վարկյան նայել  20 ֆութ /6 մետր/ հեռավորության վրա:

Աչքի չորությունը հանելու համար խորհուրդ է տրվում կաթեցնել աչքը խոնավեցնող միջոցներ /«Օկութիարզ»,«Կատիոնորմ», «Բնական արցունք» և այլն/:

Պաշտպանիչ դեր են խաղում հատուկ լուսային ֆիլտրով ակնոցները, իսկ օպտիկական թերություն ունենալու դեպքում անհրաժեշտ է կրել համապատասխան ակնոց:

Anabuyzh

 

 

Անահիտ Տիտանյան

«Աստղիկ» բկ-ի ակնաբույժ

 

 

 

(Հայերեն) ԱՅԼ ՆՅՈՒԹԵՐ

3088